En ocasiones, nos sucede que hay aspectos de nuestra personalidad que no nosgustan e incluso no queremos ver. Cuando hablamos de «la Sombra», nos referimosprecisamente a todos estos aspectos, los cuales obviamos o pasamos rápidamente poralto. Aunque a nadie nos gusta ver lo que no nos gusta, se convierte en una necesidad para el Trabajo de conocerse a uno mismo y la propia evolución.

Cada vez que desconectamos para no ver los aspectos negativos, aumenta la ansiedad en nuestro organismo. Y además, a medida que se va repitiendo la evitación, aparece el estrés, con todas sus consecuencias a nivel orgánico.

La solución para disolver la Sombra, parte de la necesidad de verla e integrarla en nosotros. ¿Pero cómo?, es sencillo pero no fácil. El Trabajo comienza con la autoobservación, dónde es esencial, evitar todo juicio que vaya surgiendo Asi, podemos ir identificando la Sombra en nosotros, en vez de proyectarla en los demás y poco a poco, ir aceptándola. El siguiente paso consiste en integrarla y por si misma, se va disolviendo… A más la obviamos, más nos condiciona inconscientemente, el estar en la vida.